16.12.2016

Wie mein Leben einfach den Bach herunter geht. Ich fühle mich nur noch erschöpft. Ganz egal, wie lange ich schlafe oder mich ausruhe. Trotzdem schleppe ich mich jeden Tag ins Fitnessstudio und verbrenne teilweise 1400 Kalorien am Tag, breche fast zusammen vor Erschöpfung. Weil ich einfach nicht aufhören kann, zu fressen und ich panische Angst habe, dick zu werden. Letztens hatte ich wieder einen Tag mit über 5000 Kalorien... Und saß dann im Restaurant in der Toiletten-Kabine auf dem Boden vor der Toilette und war einfach am heulen. An anderen Tagen komme ich dann stark in den negativen Bereich, weil ich faste und trotzdem viel verbrenne. Aber essen wie ein normaler Mensch? Fehlanzeige. Ich war seit Wochen nicht wirklich in der Schule, versaue Klausuren, komme in keinem Fach mehr hinterher, weil ich ja nicht da bin... Ich will abbrechen... Ich würde arbeiten gehen, aber wahrscheinlich kriege ich das genau so wenig hin. Und sogar meine Mutter sagt, dass ich nichts kann, als was ich denn dann bitte arbeiten will... Ich mache mir nichtmal mehr die Mühe, aufzustehen oder zu duschen oder gar mal aufzuräumen. In meinem Zimmer ist alles voll mit Wäsche, in die meine Katze sicher längst wieder gepinkelt hat. Teller stapeln sich auf dem Tisch und schimmeln vor sich hin, genau so wie der Müllsack der vor sich hin stinkt. Doch heute muss ich mich aufraffen. Zumindest aufstehen und duschen. Und saubere Anziehsachen anziehen (erstmal finden). Und meine Zähne putzen. Ich fahre zu meinem Freund übers Wochenende. Ich hasse es bei ihm, aber ich bin froh, denn da bin ich für nichts verantwortlich. Ich muss nicht bestimmen, was ich esse, ich muss nichts im Haushalt machen oder nachdenken. Aufs Schminken und "gut" aussehen kann ich verzichten. Ich bin sowieso ein fettes, hässliches Monstrum. Und wenn mein Freund mich nicht mehr hübsch finden sollte oder sogar nicht mehr lieben sollte, kann er mich ja abservieren. Ich brauche ihn nicht. Ich liebe ihn, aber ich brauche ihn nicht. Ich brauche niemanden. Ich habe niemanden und ich brauche niemanden. Ich habe es nicht nötig, nach Liebe zu betteln. Gott, bin ich erbärmlich.

11.10.2016

http://aliceshappiness.blogspot.de/2016/10/11102016.html?m=1

Hier ist der versprochene positive Blog. Wenn ihr wollt, könnt ihr ihm ja folgen, wenn nicht, kann ich auch damit leben. Ich habe euch lieb :*

11.10.2016

Ich habe Ana mal wieder den Rücken gekehrt. Ob das nun Stärke oder Schwäche beweist, dürft ihr euch aussuchen. Ich denke ich werde einen zweiten Blog erstellen. Mit positiven Gedanken, für die Zeiten in denen ich einen gesunden Lifestyle und das Glücklichsein suggeriere. Dann würde ich vielleicht auch öfter posten. Entweder hier, wenn es mir schlecht geht, oder auf dem positiven Blog, wenn es mir gut geht.
Momentan trete ich Ana jedenfalls in den Arsch und bin glücklich damit. Naja. So halbwegs zumindest. Ich gehe wieder mehr ins Fitnessstudio, esse clean, trinke Wasser... Und dennoch verbiete ich mir nichts und wenn ich eingeladen werde mich zu besaufen und ich Lust dazu habe, dann tue ich das auch. Ich bin mir ziemlich sicher, dass es auch weiterhin immer wieder Rückschläge geben wird. Aber ich lasse mich nicht zu Grunde richten.
Wenn jemand meine Posts liest, hinterlasst mir doch ein Kommentar. Ich freue mich darüber immer mega! ♥

22.09.2016

 "Das Traurige ist, sagte Kirkup, 'Suizid beendet den Schmerz nicht. Er gibt ihn nur an jemand anderen weiter.'"

11.09.2016

Mein Freund war das Wochenende da. Das waren endlich mal wieder zwei recht angenehme Tage. In letzter Zeit geht es mir körperlich echt nicht gut. Ich fühle mich die ganze Zeit, als müsste ich brechen und mir wird ständig schwarz vor Augen. Am Mittwoch bin ich deshalb sogar nach Hause gegangen und auch Donnerstag war ich zu Hause. Dabei läuft der Unterricht wirklich gut. Es ist alles einfach außer Chemie. Ich hatte ein Gespräch mit einer der Oberstufenkoordinatorinnen. Sie hat mir geholfen, dass ich jetzt zum Glück nur noch sechs schriftliche Fächer habe. Vorher hatte ich neun. Sie meinte, da müsse auch irgendetwas schief gelaufen sein. Chemie abwählen ging leider nicht und ich habe deshalb schon fast geheult. Ich bin so überemotional momentan. Ich glaube, ich würde sogar losheulen, wenn ich den Bus verpasse oder mir mein Handy runterfällt oder ich mein Glas umschütte oder so. Sobald ich auch nur ein bisschen versage. Nächstes Halbjahr kann ich Chemie dann aber abwählen, stattdessen kriege ich dann Literatur. Schlimmer als Chemie kann das aber wirklich gar nicht sein. Und sie meinte, selbst wenn ich auf dem Haljahreszeugnis am Ende wirklich eine 6 stehen habe, die wird nie wieder irgendwo auftauchen und ist nicht von Bedeutung und ich soll mich nicht zu sehr auf Chemie fixieren da durchzublicken. Es frustriert mich trotzdem sehr.
Aus sozialer Sicht läuft es auch gut. Ich gehe nicht mehr mit langen Klamotten zur Schule, wenn wir über 30° haben. Und werde dennoch gemocht.
Zu Hause ist auch alles ganz in Ordnung denke ich.
Und was das Essen angeht... Naja, ich hatte seit einer Woche keinen Fressanfall, das ist wohl gut. Allerdings würde ich sagen, meine durchschnittliche Kalorienbilanz diese Woche liegt ungefähr zwischen 100 und 200 Kalorien pro Tag und das ist ja eigentlich schlecht, aber ich finde es trotzdem gut. Gewicht ist auch okay. Ich schaffe das.
Und außerhalb von diesem ganzen normalen Zeugs gibt es dann noch P., die einfach nicht kapieren will, dass ich mir rund um die Uhr Sorgen um sie mache, alles für sie fallen lasse, egal was ich grade mache und es niemals heile überstehen würde, wenn sie stirbt. Aber gut. Bin ja auch nur ich, ich sollte nicht so egoistisch sein. Aber ich will auch einfach nicht, dass sie ihr Leben einfach wegwirft, was noch so viel besser werden könnte, als es vielleicht momentan ist, wenn sie es nur zulässt und Geduld hat. Stattdessen läuft sie mit einem Tunnelblick durchs Leben und egal wie es ihr grade geht, Suizid und SVV sind immer im Hinterkopf abgespeichert. Als Notreserve. Falls es dann doch wieder scheiße läuft. Das Leben ist nicht immer schön, das Leben ist meistens sogar ziemlich abartig. Aber der Tod muss nicht zwangsläufig besser sein. Man weiß nicht was dahinter auf einen wartet. Und es gibt durchaus Dinge, die es wert sind zu leben... Ist ja nicht so, als hätte ich nie an Selbstmord gedacht. Und es ist auch nicht so, als wäre ich nie an einem sehr tiefen Punkt gewesen... Aber man kann da wieder rauskommen. Schlechte Zeiten kommen zwar immer wieder, aber gute auch. Es kann nicht immer alles gut sein, denn dann wüssten wir nicht, was gut ist. Dann würden wir das Gute nicht mehr sehen. Weil wir das schlechte nicht kennen...
Ich hoffe euch geht es gut. Ich muss noch Hausaufgaben machen und mir steht noch ein riesiges Abendessen bevor und ich fühle mich jetzt schon schrecklich. Aber egal. Ich werde es trotzdem essen.

31.08.2016

Es tut mir Leid, dass von mir kaum noch was kommt. Die Oberstufe macht mich einfach fertig. Ich habe kaum Schlaf. Vor Schlafmangel habe ich schon Todes-Kopfschmerzen, mir ist total schlecht und ich knicke ständig um. Heute morgen habe ich einfach total gezittert. Ansonsten bin ich gut am Gymnasium angekommen, alle mögen mich, setzen sich zu mir und fragen mich in den Pausen ob ich zu denen komme. Da ist aber ein Junge mit dem ich die meiste Zeit verbringe. Im Gegensatz zu den anderen ist er sehr ruhig, aber ich finde ihn nett und mag ihn. Ich bin jedenfalls froh, dass ich Anschluss gefunden habe. Der Unterrichtsstoff ist viel einfacher als ich erwartet habe, ich komme in allen 11 Fächern außer Chemie super mit. In Pädagogik habe ich auch schon zu hören gekriegt dass ich auf 1 stehe, wegen mündlicher Mitarbeit und da ich in den anderen Fächern genau so viel mitarbeite, ist das wohl ein gutes Zeichen. Ich bin gespannt wie es wird, wenn Klausuren dazu kommen. Und ja ich muss halt immer total viele Hausaufgaben machen und habe auch immer acht oder neun Stunden. Deshalb keine Zeit zum Schlafen. Aber zum Essen auch nicht.

19.08.2016

26.07.2016

Mein Gewicht war gestern bei 56,3kg. Mein BMI ist also endlich wieder unter 20 (19,95). Ich kriege auch endlich wieder Sachen zu hören wie "an der ist ja gar nichts mehr dran" oder "du hast aber ganz schön abgenommen ne?" oder "du hast jetzt genug abgenommen!". Meine Tante hat auch gesagt "Du hast wieder abgenommen oder?" Und ich meinte grinsend "jaaa" und sie "viel ne?". Ich kann mein Handy auch nur noch schwer zwischen den Beinen festklemmen wenn ich im Auto sitze und mich anschnallen will. Es fällt einfach durch. Aber in den falschen Klamotten sehe ich immernoch fett aus. Besonders mein Bauch sieht schlimm aus. Ich habe mich am Sonntag geschnitten. Das letzte Mal war eine gefühlte Ewigkeit her und ich bin wirklich enttäuscht von mir. Und nicht nur ich sondern auch meine Mutter und mein Freund. Die meisten Wunden klaffen über 4 cm auf, eine sogar 6. Eigentlich hätte ich zum Arzt gemusst, aber ich bin nicht gegangen. Meine Mutter will mich immernoch zum Arzt schleppen, aber er kann auch nicht mehr machen als es zu verbinden etc. Das macht dafür jetzt meine Mutter. Sie will das jeden morgen nach dem Duschen machen und ich finde das wahnsinnig toll. Mit meinem Freund habe ich mich stattdessen nur wieder gestritten und er hat mir Vorwürfe gemacht. Aber naja. Auf die Waage habe ich mich heute nicht getraut. Wir waren gestern auf einer Familienfeier oder so in der Art. Die Schwester von der besten Freundin meiner Mum hat 3 Kinder (Der älteste Sohn ist in meinem Alter und übrigens wahnsinnig hübsch geworden) und der Kleinste hatte Geburtstag. Ich habe total viel Brot gegessen und auch anderen Mist. Übergeben habe ich mich nicht getraut, weil es ein fremdes Haus war und ich auch nirgendwo anders hin konnte und ich weiß dass ich laut bin... Die Abführmittel haben nicht gewirkt, warum auch immer. Deshalb mache ich heute Saftfasten. Ich trinke 3 Liter, was echt viele Kalorien sind, aber ich will den Mist loswerden und bei der Menge Saft habe ich die Erfahrung gemacht, dass ich erst mal 2 Tage Durchfall habe. Wenn ich wieder die 7 vor dem Komma sehe, werde ich wahnsinnig.

24.07.2016

Ich habe nur noch knapp fünf Stunden weiter gefastet. Dann habe ich ein Babygläschen gegessen, weil es mir (körperlich) echt schlecht ging. Dabei hätte es bleiben können, aber ich dummes Stück musste ja Abends noch einen 150 Gramm Bulgursalat und eine komplette Tafel Zartbitter-Schokolade fressen. So kam ich auf 865 Kalorien und ich habe absolut keine verbrannt. Am nächsten morgen war das Gewicht trotzdem unverändert - zum Glück! Den Tag habe ich dann 701 Kalorien in Form von Kichererbsen gegessen und diesmal auch wenigstens ein paar Übungen gemacht (50 Sit Ups, 50 leg raises, 100 scissors + 1 Stunde gehen, weil ich Abends noch mit meinem Freund und einem seiner Kumpels draußen war) und ich habe nur 100 Gramm abgenommen. Mein Bauch sieht auch total aufgebläht und fett aus. Deshalb werde ich heute wieder fasten.
Gefühlsmäßig geht es mir grade echt scheiße, weil ich mich einfach fühle, als wäre ich gar nicht mehr existent. Niemand interessiert sich einfach für mich. Würde ich sterben, würde man es erst Tage später bemerken. Ich will mich einfach nur schneiden gerade. Vermutlich würde mein Freund es gar nicht rausfinden, weil wir eh kaum noch Sex haben und ich kann es ja am Bein machen und Kniesocken tragen, wenn die Möglichkeit doch mal besteht. Dass ich tagelang nicht esse juckt auch niemanden. Ich muss das gar nicht verheimlichen, weil es niemanden stört. Ich glaube mein Freund findet mich genauso fett, wie ich.
Kumpel: "Warum willst du denn abnehmen? Muss man nicht verstehen oder?"
Mein Freund: "Muss man nicht, kann man aber."

22.07.2016

Am 02. August fahre ich mit meinem Freund nach Berlin, weil am 05. August das Festival anfängt. Aber vermutlich werden wir auch vorher schon oft saufen gehen. Ich habe Angst, alles wieder zuzunehmen... mein Gewicht war heute morgen  auf 56,9 kg... mein Plan ist, kaum essen. Dann brauche ich auch nicht viel Alkohol um betrunken zu werden. Ich kann schlecht die ganze Woche nicht trinken, schließlich betrinken sich alle und es ist mein erstes Festival... und mein Freund wäre mega sauer... weil er sich ja auch betrinken will und er weiß ja auch, dass ich Alkohol eigentlich liebe und nur aus Abnehm-Gründen oft zurück stecke... Naja wie auch immer. Ich werde von Montag an bis zur Abfahrt langsam die Kalorien steigern, damit ich nicht zu viel zunehme. Aber bis Sonntag möchte ich noch fasten. Sonntag Abend kommen meine Eltern aus dem Urlaub zurück. Die Nächte sind wirklich schrecklich. Ich habe immer so Panik, ich denke ständig jemand sei in der Wohnung... dabei schließe ich sogar die Haustür ab... und dann liege ich noch bis 2 Uhr wach, weil mein Magen weh tut und wache um 7 Uhr aus dem selben Grund wieder auf. Das ist wirklich bescheiden.

15.07.2016

Entschuldigt, dass ich so lange nichts gepostet habe. Ich bin total krank. Ich habe Halsschmerzen, Husten, Schnupfen... zwischendurch Fieber und Schüttelfrost... Morgens bin ich schweißgebadet... Der Arzt hat mir ein Antibiotikum und etwas für die Nebenhöhlen verschrieben. Den Hustensaft, den wir noch hatten, hab ich auch schon leer getrunken. Als ich beim Arzt war, war der Husten nicht annähernd so stark, deshalb hat er mir wohl da nichts verschrieben...
Was das Essen angeht läuft es nicht so gut, aber ich halte mich bei etwa 60 Kilo. Meine Familie ist jetzt für 10 Tage in den Urlaub gefahren, ich bin so lange allein. Mein Freund besucht mich erst morgen Abend, weil er glaubt, dass ich dann nicht mehr ansteckend bin. Das letzte Mal haben wir uns am Montag gesehen, aber dieser Abstand ist ja normal bei uns... heute Nacht bin ich erst um ca 04:30 Uhr eingeschlafen, weil ich total Angst hatte und halt auch ständig Hustenanfälle bekommen habe. Zur Toilette zu gehen war am schlimmsten, da habe ich immer dieses Horrorfilm-Feeling.
Ich möchte jetzt so viel wie möglich fasten solange ich allein bin. Und wenn mein Freund kommt, möchte ich gesund und clean kochen und natürlich nur wenig davon essen. Sport kann ich ja momentan schlecht machen.
Hoffe euch allen geht es gut. ♥

01.07.2016

Es ist unglaublich, aber ich halte tatsächlich immer noch durch. Habe heute ein Baby-Menü gefunden mit 80 kcal pro Glas. Gemüse mit Hirse. Weiß aber noch nicht, wie es schmeckt. Das selbe von dmBio schmeckt lecker, aber das jetzt ist von  Alnatura.
Mein Freund und ich gehen morgen auf einen Geburtstag. Von einem Punk. Verdammt. Ich habe richtig Angst. Momentan habe ich einfach immer Angst, wenn ich die Wohnung verlasse um Kontakt zu anderen Menschen zu haben. Ich habe Angst, dass ich alles kaputt mache. Ich habe Angst, dass ich anfange zu trinken. Ich weiß genau, dass es nie bei einem Bier bleibt. Und ich will nicht alles ruinieren. Und vor Essen habe ich auch Angst. Aber ich will mich auch nicht isolieren... Am meisten Angst habe ich vor dem Festival Anfang August. Zum Glück ist die Skinny Girl Diät dann (vorausgesetzt ich halte sie durch, sonst schon vorher) vorbei. Und wenn ich dann einigermaßen zufrieden mit dem Gewicht bin, werde ich mich definitiv betrinken. Ich meine, wir fahren extra 7 Stunden nach Berlin und wir werden vermutlich eine ganze Woche dort sein... Ich kann also unmöglich während der ganzen Zeit saufen und fressen. Ich esse einfach wenig bevor ich trinke, dann bin ich auch mit wenig Alkohol  betrunken. Und damit es nicht zu schnell geht, kann ich es ja mit light-Cola oder Engergy mischen. Zwischendurch werde ich garantiert auch Essen in mich rein stopfen. Aber vielleicht gibt sich ja die Möglichkeit, es wieder loszuwerden... Wow, ich habe so Angst.

30.06.2016

Ich bin endlich wieder in einer Gruppe. Das ist wohl der leichteste Weg um Gesellschaft zu erlangen. Und ich bin jetzt schon bei 58,0 und bin wirklich motiviert, weil ich im BMI Ranking aufsteigen will. Außerdem habe ich endlich jemanden für eine Challenge gefunden, sie steigt heute einfach in die SGD ein. Ich mache mir aber keine großen Hoffnungen, weil ich schon öfter erleben musste, dass die Bereitschaft nach 2 Tagen wieder weg ist. Ich freue mich trotzdem. Ich habe mich auch heute vermessen und war sehr positiv überrascht.

27.06.2016

24.06.2016

Ich habe gestern Abend ernsthaft wieder gefressen. Und dann 5 Dulcolax genommen. Jetzt habe ich nur noch 3 übrig. Ich muss dringend neue kaufen. Die Waage zeigt 59,3, aber das ist noch vollkommen im Rahmen. Ich werde jetzt wieder durchstarten.
Habt ihr die Challenge-Seite schon gesehen? Ich brauche wirklich jemanden, mit dem ich konkurrieren kann. Sonst werde ich immer weiter aufquellen und platzen. Also, wer immer das liest und auch jemanden braucht - SCHREIB MIR!

Dieses Lied versetzt mich momentan in eine psychotische Stimmung.

23.06.2016

Ich fasse mich kurz:

Schule: Bio war beschissen. Mathe war fantastisch. Englisch war okay. Prüfungen geschafft. Mittwoch Ergebnisse, 05.07. wahrscheinlich Bio Nachprüfung, 07.07. (Glaube ich) Zeugnisausgabe. Und dann wars das erst mal. ♥ 

Freund: wir waren gestern spontan Nachts Pizza essen. Er will mich auf ein Festival in Berlin einladen. Und noch mal zelten gehen. Und er will mit drei weiteren Freunden ins Phantasialand gehen. Ich freue mich auf alles. Ich hoffe immernoch darauf, dass er sich mehr Zeit für mich nimmt.

Abnehmen: Wie man bereits lesen konnte, habe ich es mal wieder nicht geschafft. Hab gestern richtig gefressen. 2483 kcal. Da haben auch die 80 Minuten gehen nicht geholfen. Naja, ein paar von den Instant-Nudeln hab ich wieder nach draußen befördert. Und ich denke, meine Mutter hat mich gehört. Sie hat nämlich geklopft und gefragt ob alles okay ist. Ich wollte es draußen machen, aber da wo ich es sonst mache waren mehr Mücken als Luft. Nicht mal Sport hab ich gemacht. Heute habe ich auch nicht grade wenig gegessen, aber ich habe mit Cardio die Fehler von gestern (und heute) einigermaßen ausgeglichen. Bin jetzt nicht mehr im Minus. Aber die Woche ist noch nicht zuende. Für morgen habe ich mir ungesüßten Soja-Joghurt (43 kcal / 100g), ein paar Erdbeeren und TK-Kaisergemüse mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren (32 kcal / 100g) gekauft. Und ich nehme gleich noch 3 oder 4 Dulcolax. Weil ich mich einfach so fett fühle. Und weil ich am Samstag auf ein Jubiläums-Fest von meinem ehemaligen Chor muss, wo auch eine Freundin von mir ist (die ich seit 17 Jahren kenne) und mein erster Ex-Freund vermutlich auch. Deshalb will ich gut aussehen. Was ich eh niemals werde. 

Sonstiges: Ich denke ich töne meine Haare einfach komplett braun, sodass es einigermaßen an meine Naturhaarfarbe ran kommt. Dann lass ich sie wachsen und wenn sie länger sind, hol ich mir neue Clip-Extensions und färb alles wieder rot. Abend flechte ich mir dann kleine Zöpfchen und dann sehe ich flauschig aus.

21.06.2016

Es war vielleicht nicht die klügste Idee, die Diät in der Prüfungswoche anzufangen. Bio hab ich schon komplett versaut. Übrigens: ich habe es tatsächlich zu Montag auf 59,9 geschafft! Also unter 60! Heute waren es dann 59,4. (Ja, wöchentlich wiegen klappt irgendwie nicht mehr so gut.) Ich habe ein wirklich starkes Fress-Bedürfnis. Kartoffeln würden mir reichen denk ich. Aber ich will es ein mal schaffen. Morgen ist die Gefahr noch größer, denn eine Orange und eine Karotte ist echt wenig und mein Freund kommt... Naja. Ich kriege das hin. Ich hab' ihm Kekse gekauft. Ich wette er wird sauer und gleichzeitig froh sein. Ich versuche jetzt mit meinem Wärme-Einhorn einzuschlafen. Witzigerweise ist mir immer total kalt, wenn ich hungere.

19.06.2016

Die Tabletten räumen meinen Verdauungstrakt auf. Ich freue mich schon auf heute Nacht... Ich habe wieder zu viel gefressen. Ab morgen beginne ich mit leeren Eingeweiden die Regenbogendiät. Ich hoffe natürlich, dass das Hungern meine Leistung bei den Prüfungen nicht zu stark beeinflusst.
Momentan fühle ich mich einfach nur noch überfordert. Ich weiß nicht, wie ich reagiere, wenn ich meine einzige Freundin, den einzigen Mensch auf der Welt, der mich versteht und sich für mich interessiert... ich kann sie nicht verlieren. Das schaffe ich nicht. Es ist egoistisch von mir, dass sie Probleme hat und ich mich beklage, wie schlecht es MIR damit geht. Das tut eigentlich gar nichts zur Sache. Und ich würde darüber auch nicht jammern, aber ich halte diese Angst einfach nicht aus. Ich denke ständig an sie. Ich habe einfach gehofft, dass sie stärker ist als eine behinderte Krankheit... SIE hat schließlich die Kontrolle. SIE bestimmt, ob sie lebt oder stirbt... ob sie "gesund" wird. Vermutlich ist es außerhalb des "krank seins" einfach zu bedrohlich. Zumindest ging es mir lange so. Aber so kann man nicht ewig weiter leben. Und ich will leben. Natürlich ist das Leben beschissen und man leidet mehr als dass man Freude empfindet. Aber die Freude ist es wert. Es gibt so viele Dinge, die es einfach wert sind. Es gibt Menschen, die es wert sind, Tiere, Lebensmittel, Orte, Farben, die Sonne, das Wasser, der Wind... Das könnte ich niemals einfach alles aufgeben nur um nie mehr leiden zu müssen.
Ich kann nachts kaum einschlafen. Weil ich Angst habe aufzuwachen und sie lebt nicht mehr. Wie soll ich in einer Welt leben, in der ich mich NIEMANDEM öffnen kann? Sie ist der einzige Mensch, mit dem ich offen reden kann und der mir dabei zuhört. Und wenn sie nicht mehr ist, dann weiß ich nicht weiter. Dann bin ich auf mich allein gestellt. Und egal wie stabil ich geworden sein mag, dazu wäre ich noch lange nicht in der Lage... Ich höre jetzt auf zu jammern und versuche zu schlafen, bevor ich es nicht mehr kann, weil die Krämpfe kommen.

17.06.2016

Ich habe heute 2020 kcal gefressen. Und keinen Sport gemacht. Ich fühle mich sowasvon ekelhaft. Die letzten Tage hatte ich immer Kalorien übrig. Seit Montag habe ich ca 2500 Kalorien "gespart". Ich hoffe, dass sich das irgendwie ausgleicht. Vermutlich schaffe ich es diese Woche wieder nicht unter die 60. Ich bin schon froh, wenn ich nicht zunehme. Morgen und Übermorgen muss ich mich deshalb umso mehr anstrengen. Geplant sind 1 Banane mit 150g Sojajoghurt und eine Tasse Kaffee mit 50ml Soja light Milch zum Frühstück, 200g Möhren-Spaghettis mit 75g Tofu in Form von Bolognese und ein grüner Tee mit 50ml Soja light Milch zu Mittag und 350g gemischter Salat mit 50g Sojajoghurt als Joghurt-Dressing und ein schwarzer Tee mit 100ml Soja light Milch zu Abend (=542 kcal). Und Sport natürlich. Sonntag plane ich morgen noch. Ab Montag will ich die Regenbogendiät machen. Ich will sie diesmal schaffen. Ich werd aber den Fastentag nach Sonntag verschieben. Dann schaff ich es vielleicht eher und es kommt ja das selbe dabei heraus.
Mein Freund hat sich den ganzen Abend und den ganzen Vormittag über meine (nicht sichtbaren) Knochen beklagt. Er hat sich erschrocken als er meinen Hüftknochen gefühlt hat und als er mich umarmt hat, meinte er "Du wirst immer dünner. Voll schlimm." Verdammt gutes Gefühl. Sonst macht er sich immer über meinen Speck lustig. Diesmal war es umgekehrt, weil er ziemlich zugelegt hat. Stört mich aber absolut nicht. Ein bisschen Speck ist total okay, dann ist er wenigstens kuschlig. Schlimm finde ich es erst, wenn er, wie mein dritter Freund, lieber isst, als mit mir zu kuscheln. Oder wenn er schnell anfängt stark zu schwitzen. Oder nicht mehr spazieren will und ähnliches.

14.06.2016

Ich habe mich noch nie so unfassbar hässlich und unsympatisch gefühlt wie zurzeit. Ich sehe einfach ekelhaft aus mit dieser ekelhaften "Frisur". Ich will meine Haare einfach zurück... Und den Körper, den ich mal hatte will ich auch zurück... Und den Charakter am besten auch. Alles an mir ist abstoßend geworden und keiner mag mich mehr. Und je tiefer ich mir das in den Kopf brenne, desto weniger mag man mich. Mein Bauch hängt richtig ekelhaft zur Seite runter, wenn ich auf der Seite liege. Meine Haut ist auch schrecklich. Gebräunt (vom zelten) finde ich sie sogar noch schlimmer als vorher. Gestern Abend habe ich eine Überdosis Abführmittel genommen. Ich weiß, dass das nicht viel Sinn ergibt, aber ich wollte die Unreinheiten, die ganzen ekligen Dinge vom Zelten einfach aus meinem Körper raus haben. Und ich wollte mich auf die Waage trauen. Ich habe deshalb kaum geschlafen, weil ich die schlimmsten Bauchkrämpfe aller Zeiten hatte. Vor Schmerzen habe ich mich fast übergeben. Heute morgen habe ich mich dann doch getraut und ich war der festen Überzeugung, dass ich trotzdem mehr wiege als beim letzten Mal. Habe ich aber nicht. Ich habe 700 Gramm verloren und wiege jetzt 60,9kg. Nächsten Montag möchte ich definitiv unter der 60 sein. Am besten ohne den Einsatz von Abführmitteln.
In der Schule kenne ich jetzt alle meine Noten.
Mathe 1, Deutsch 1, Englisch 1, Bio 1, Geschichte 2 und Erdkunde auch 2. In Mathe, Englisch und Bio gehe ich in die Prüfung, die 50% der Semester-Note ausmacht. Ich hoffe wirklich, dass ich nicht versage.

-Asia-Pfanne (611)
-Obst (232)
-Kaffe und Tee (116)
=959 kcal

-90 min Fahrradfahren (-387)
-60 min Crosstrainer (-644)
=-72 kcal





Strengere Regeln müssen her. Deshalb mein Plan für morgen:

-um 07:00 Uhr aufstehen, duschen, Gesicht reinigen, hübsch anziehen (außer Oberteil), Haare nach hinten gelen und ein Haarband anziehen, schminken außer Make Up (weil das nach dem Fahrradfahren noch schlimmer aussieht als ohne)

-Frühstück um 08:00 Uhr 102g Heidelbeeren (54) und eine Tasse Kaffee (3) mit maximal 5g Agavendicksaft (15) und maximal 50ml Sojamilch (19) --> 91 kcal

-um 08:30 Zähne putzen und sicher gehen, dass ich alles dabei habe, was ich brauche (Mathe-Unterlagen, Mäppchen, Essensgeld, Zigaretten, Wasser, Desinfektionsmittel, Schlüssel, Handy, Kopfhörer, Deo, Parfum, Taschentücher, Oberteil)

-um 09:15 Uhr mit dem Fahrrad zur Schule fahren -182 kcal

-um 10:00 Uhr schnell auf der Toilette das Oberteil wechseln, Deo und Parfum auftragen und das Gesicht abtupfen

-im Unterricht gut mitmachen, denn es ist die letzte Stunde vor der Prüfung

-um 11:45 Uhr Erdbeeren und Ananas kaufen

-dann nach Hause fahren -182 kcal

-Mittagessen um 13:00 Uhr 250g TK-Wok-Gemüse scharf gewürzt (107) und einen grünen Tee mit maximal 5g Agavendicksaft (15) und maximal 50ml Sojamilch (19) --> 141 kcal

-Um 14:00 Uhr im Fitnessstudio 60 Minuten Crosstrainer (-600) und den halben Trainingsplan (-365) --> -965 kcal

-Erst duschen, danach sämtliche Hausarbeiten erledigen (Müll raus, Katzenklos, Küche aufräumen, Wäsche waschen, Zimmer aufräumen, staubsaugen, wischen)

-Abendessen um 17:00 Uhr 500g Erdbeeren (138) und eine Tasse schwarzen Tee mit maximal 5g Agavendicksaft (15) und maximal 50ml Sojamilch (19) --> 172 kcal

-alle organisatorischen Dinge erledigen (bloggen, den nächsten Tag planen, den heutigen Tag auswerten, Schultasche packen, Anziehsachen rauslegen)

-Um 21:00 Uhr Abendritual (Zähne putzen, umziehen, Gesicht reinigen)

-spätestens um 21:30 Uhr Ruhephase beginnen und anschließend schlafen

=370 kcal / -959 kcal

13.06.2016

Aus meinem Plan, zu fasten, ist nichts geworden. Und faul war ich heute auch. Ich bin ein fettes, ekelhaftes, nutzloses, unfähiges Schwein.
Ich habe bis einschließlich Donnerstag jeweils nur noch einen Block Unterricht. Nächste Woche dann Dienstag, Mittwoch und Donnerstag jeweils eine Prüfung und dann bin ich frei! Fürs erste.
Wegen dem Zelten - ich habe einfach viel zu viel getrunken. Wir haben durchgehend irgendwelche Trinkspiele gespielt und ich habe die ungesündesten Sachen der Welt in mich rein gestopft. Ein Mal musste ich vom Alkohol kotzen und ich bin froh, dass ich nicht - wie sonst immer - die ganze Nacht gekotzt habe. Es kam schließlich eh nur der Alkohol raus und nicht das Essen, weil das schon einige Stunden her war. Vorallem weil ich vor dem Übergeben stundenlang geschlafen habe. Ich wollte das Essen wirklich erbrechen, schon nach der ersten Ladung, ich war sogar schon fast dabei, aber irgendetwas hat mir dazwischen geredet und gesagt "Ne, das ist widerlich und du willst nicht noch tiefer sinken. Du wirst anders dafür büßen" und wegen dieser bescheuerten Stimme traue ich mich jetzt nicht auf die Waage und würde am liebsten so lange meinen Kopf an die Wand schlagen, bis mein Verstand den Weg zurück in mein Hirn findet.

-Pfirsich (50)
-Kaffee und Tee (118)
-Kartoffeln (236)
-Tomaten (38)
-Veggy Frikadelle (69)
=511 kcal

-90 min Radfahren (-387)
-50 Kniebeugen,
-50 Reverse-Crunches,
-50 Crunches (-103)
=21 kcal

10.06.2016

Ich bin seit 8 Uhr wach, obwohl ich frei habe. Ich habe die Küche aufgeräumt, sämtlichen Müll rausgebracht, 4 Maschinen Wäsche gewaschen, die Häufchen aus den Katzenklos geholt, gestaubsaugt, eine Spinne raus gebracht, meine Blumen auf den Balkon verfrachtet (damit sie mehr Sonne bekommen) und gegossen und mein Bett bezogen. Um 16 Uhr treffe ich mich mit meinem Freund und wir gehen zelten. Ich muss noch packen, zum Sport gehen und duschen. Bisher habe ich nur eine Nektarine gegessen, weil ich ehrlich Angst habe. Was das Essen beim Zelten angeht, habe ich echt nicht viel Einfluss. Kalorienzählen ohne Küchenwaage ist auch nicht so leicht, ich kann höchstens schätzen. Ich werde jedenfalls Kartoffeln vorschlagen. Und ich werde alles geben. Ich kann frühestens Sonntag wieder zum Sport und ich habe heute geschummelt und mich gewogen. Ich habe erst 100g abgenommen seit Montag und das geht einfach gar nicht. Mein Ziel ist mindestens ein Kilo pro Woche und so wird das nichts. Deshalb muss ich mein Limit niedriger setzen. Mit dem Alkohol wird es wieder problematisch . . . Naja, ich werde am Sonntag (vielleicht auch erst Montag) vom Wochenende berichten. Und meine E-Mails beantworten (Es tut mir wirklich Leid! Habe grade einfach kaum Zeit und eine E-Mail zu schreiben kann schon mal eine Stunde dauern, vorallem mit meiner kaputten Tastatur . . . ).

09.06.2016

Ich sah heute (zumindest Hals abwärts (bis auf die Tatsache, dass ich zu dick bin)) echt akzeptabel aus. Ich hatte die frisch gefärbten (halb braun, halb blond) Haare zurückgegelt (weil sie mir einfach zu flauschig sind in der Länge bzw Kürze) und ein schwarzes Bandana drin. Dazu hatte ich eine schwarz-durchsichtige Strumpfhose, einen (neuen) schwarzen Taillienrock mit goldenen Knöpfen und ein weites bläulich-weißes Oberteil (in den Rock gestopft) an. Und meine neuen Schuhe, die einfach nur ein wahr gewordener Traum sind. Die haben so eine Lack-Optik und eine fette Platoe-Sohle und einen ebenso fetten Absatz. Meine Lehrerin sagte "Also dafür braucht man ja auch einen Waffenschein".  Und dann bin ich auch noch jemandem begegnet, in den ich früher verliebt war, der allerdings eine ziemliche Schlampe ist und mich ziemlich verarscht hat. Ich sah gut aus, hab' nicht einmal gepatzt mit meinem Verhalten und hatte meinen Freund dabei. Während er nur einen Kumpel dabei hatte (Der auch der beste Freund meines Freundes ist) und längst nicht mehr so attraktiv ist, wie damals. Er ist richtig pummelig geworden und hat seine tollen Emo-Haare abgeschnitten. (Nagut, sein Lächeln und seine Stimme sind immernoch bezaubernd.) Besser kann es gar nicht sein. Außer vielleicht, wenn ich dünn gewesen wäre.
Dafür habe ich leider viel zu viel gefressen und musste dementsprechend viel Sport machen. Das dumme war nur, dass ich mit meiner Mutter im Fitnessstudio war, weil sie nicht allein gehen wollte. Und als wir um 20:20 Uhr ankamen, meinte sie "Aber um 9 fahren wir wieder". . . Da wundert sie sich, dass sie so langsam abnimmt . . . Wenn sie nur ein Mal die Woche für 40 Minuten Sport macht . . . .  Jedenfalls habe ich versucht in 40 Minuten so viel wie möglich zu verbrennen und habe zu Hause noch Bauchübungen gemacht. Dennoch ist es, was die Kalorien angeht, der miserabelste Tag seit Wochen . . .

-Joghurt (281)
-3 Energys (35)
-Schoko-Shake (155)
-Trauben (222)
-Kartoffeln (604)
-Kaffee und Tee (22)
=1503 kcal

-55 min gehen (-208)
-40 min Fahrradfahren (-164)
-48 min Crosstrainer (-528)
-Bauchübungen (-68)
=535 kcal

08.06.2016

Heute habe ich meine letzte Klausur geschrieben und ich weiß jetzt schon, dass das Ergebnis vernichtend sein wird. Den Rest des Tages habe ich Wäsche gewaschen, meinem Bruder beim Lernen geholfen, aufgeräumt, gewischt...
Ich bin völlig erledigt und will nur noch schlafen. Und gegessen habe ich auch zu viel...

-Joghurt (265)
-(Süß-)Kartoffeln + Rührtofu (634)
-Kaffee (78)
-3 Bananen + 2 Radiesschen (330)
=1307 kcal

-100 min Radfahren (-410)
-60 min Crosstrainer (-618)
=279 kcal

07.06.2016

Neulich nach der Schule habe ich mich zwischen Zaun und Tischen hindurchgequetscht um zum Rewe zu kommen (Die ganze Stadt ist eine einzige Baustelle. Ich frage mich, was die dort machen.. vielleicht suchen sie irgendetwas...). Da hat ein Mann, der an einem der vielen Tische saß gesagt "Sie haben ja eine gute Figur, da passen Sie da ja durch" und hat gelacht. Das war ein gutes Gefühl.
Heute war nichts besonderes. Ich bin nur zu k.o. für alles. Mein Gehirn funktioniert nicht richtig und meine Beine haben auch keine Lust mehr, das ganze Gewicht zu tragen.

-Joghurt (290)
-Möhren-Nudeln (276)
-Kaffee und Tee (56)
-13 Kirschen (70)
-Salat mit Süßk. (483)
=1175 kcal

-100 min Radf. (-410)
-60 min Crosstr. (-597)
=168 kcal

06.06.2016

Habe diese Woche nur eins komma fünf Kilo abgenommen. Aber das ist dennoch okay, so viel wie ich esse. Hauptsache ich komme bis zum Beginn am Gymnasium auf ein einigermaßen akzeptables Gewicht. Mein Freund und ich waren, wie bereits vermutet, mit ein paar von seinen Kumpels draußen. Wir waren eigentlich nur Bier kaufen und hingen dann bis Abends am Bahnhof rum. Und haben phantasiert, wie es wäre, wenn wir eine eigene Insel hätten, auf der nur wir leben würden. Ich habe mich an meine Vorsätze gehalten und weder Fast Food vom China Mann gegessen, was mein Freund wollte, noch auch nur ein einziges Bier getrunken. Stattdessen habe ich einen zuckerfreien Energy-Drink getrunken und geraucht.
Am Sonntag waren wir im Kino und haben den neuen Alice im Wunderland - Film gesehen. Er wollte essen gehen, aber ich konnte es ihm ausreden. Auch das Popcorn im Kino und ein Eis habe ich abgelehnt. Stattdessen hab' ich eine Cola light bekommen, während er Popcorn gegessen hat. Und es fiel mir nicht einmal schwer.
Heute sind wir dann zusammen mit dem Fahrrad zu meiner Schule gefahren (Sie liegt sowieso auf seinem Weg). Später habe ich mir noch Soja-Joghurt, Agavendicksaft und grünen Tee gekauft und dann bin ich Heim gefahren. Der Rest war auch recht unspektakulär.

-Ki-Ba-Nicecr. (339)
-Linsen (460)
-12 Kirschen (65)
-Kaffee & Tee (75)
=975 kcal

-100 min Radf. (-410)
-60 min Crosstr. (-610)
=-45 kcal

05.06.2016

-Rührtofu (223)
-Nudeln mit Tomatensoße (256)
-Kaffee und Tee (22)
-1 Viertel Schokomuffin (~120)
-Salat mit 2 Kartoffeln (203)
=824 kcal

-80 min Radfahren (-436)
-60 min Crosstrainer (-585)
=-197 kcal

04.06.2016

-KiBa-Joghurt (395)
-Kartoffeln (272)
-Kaffe und Tee (21)
-1 Monster Zero (15)
=703 kcal

-40 min Crosstrainer (-407)
-10 min Radfahren (-54)
=242 kcal

03.06.2016

Ach, ist es schön, keine Schule zu haben. Heute war ein langweiliger Tag. Ich habe nur aufgeräumt. Alles andere war wie immer. Ich liege frisch geduscht in meinem frisch bezogenen Bett und fühle mich... frisch. ♥
Ich muss morgen noch staubsaugen und einkaufen. Ich habe nämlich keinen Agavendicksaft und keinen grünen Tee mehr. Und Pfefferminz-Tee auch nicht mehr, weil ich gestern eine ganze Kanne getrunken hab und mir für morgen wieder eine gemacht habe.
Morgen kommt außerdem mein Freund. Vermutlich will er sich mit Menschen treffen. Aber ich bleibe standhaft! Vorallem was Alkohol angeht. Die Woche ist fast vorbei und ich will am Montag ein gutes Ergebnis auf der Waage haben. Sich nur ein mal die Woche zu wiegen, ist übrigens echt anstrengend.

-Rührtofu (346)
-Hirse mit Erbsen (357)
-Banane (114)
-Kaffe und Tee (43)
=860 kcal

-60 min Crosstr. (-618)
-30 min Krafttr. (-290)
-10 min Radf. (-54)
=-102 kcal

02.06.2016

Es gewittert. Ob das Wetter jemals wieder besser wird? Ich bin heute mit der Bahn gefahren, weil in den Nachrichten gesagt wurde, dass das Wetter nicht besser als gestern würde. Es war aber noch Stunden nach Schulschluss sonnig. Toll, Geld und Kalorien verschwendet... In den Pausen habe ich auf der Toilette Kniebeugen gemacht. Das gute an dem Tag war, dass ich eine eins in der Erdkunde-Klausur habe. Dabei sind Erdkunde und Geschichte absolut nicht mein Ding. Geschichte und Biologie stehen mir noch bevor. Und dann halt noch die Prüfungen...
Mein Freund rückt wirklich stark in den Hintergrund. Wir sehen uns seit Monaten kaum noch und schreiben auch nicht gerade intensiv. Ich frage mich, wie lange es noch hält und wie ich reagiere, wenn es vorbei ist. Ich weiß es wirklich nicht, ich kann es mir einfach nicht vorstellen.
Ich habe meinen alten Blog gefunden, den ich mit 13/14 geführt habe. Meine Güte, war ich eine Heulsuse! Ist das normal in dem Alter? Vorallem habe ich dort so bescheuerte Sachen verfasst und kann es nicht löschen, weil ich nicht weiß, mit welcher meiner Millionen Email-Adressen ich mich damals angemeldet habe. Und das Passwort weiß ich erst recht nicht mehr. Peinlich.

-Sojajoghurt (188)
-Linsen mit (Kicher-) Erbsen (542)
-Kaffe und Tee (45)
=775 kcal

-60 min Crosstrainer (-599)
-55 min gehen (-208)
-90 Kniebeugen (-68)
=-100 kcal

01.06.2016

Ich habe mein Frühstück beinahe nicht ganz geschafft. Das ist gut. Heute hat es Bäche geregnet!  Ich bin trotzdem mit dem Fahrrad zur Schule gefahren. Aber zurück nicht. Mein Freund hat mich in der Pause besucht und die Pause war dann scheinbar doch Schulschluss und mein Freund hat mir das Bahnticket bezahlt, weil es wirklich wie aus Eimern geschüttet hat. Ich war trotz Regenjacke bis auf die Unterwäsche durchnässt. Nach dem Mittagessen durfte ich nochmal durch den Regen, um zum Sport zu kommen. Wieder zu Hause habe ich mir Tee gekocht (auch für morgen) und Übungen gemacht.

-Soja-Joghurt mit Erdbeeren (288)
-Kartoffeln mit Kichererbsen (526)
-Monster, Erdbeere, Stück Apfel (40)
-Kaffe und Tee mit Sojamilch (117)
=971 kcal

-60 min Crosstrainer (-583)
-50 min Fahrradfahren (-273)
-30 min gehen (-110)
-60 min Krafttraining (-256)
=-251 kcal

31.05.2016

Heute bin ich wieder mit dem Fahrrad zur Schule gefahren. Gestern hatte ich das auch vorgehabt, aber meine Mutter hat mir das Bahnfahren bezahlt, weil draußen ja die Welt unterzugehen drohte. Mein Deutsch-/Erdkunde-Lehrer ist ein Arschloch. Ich habe schon wieder das Buch vergessen und wenn ich es noch mal vergesse, drückt er mir eine zwei rein, obwohl ich glatt eins stehe. Ich hatte so das Bedürfnis, mir eine Backpfeife zu verpassen. Und meine Bio-Lehrerin ist liebenswert, aber kann absolut nicht unterrichten. Zu Hause saß mein Bruder vor der Tür, weil er dachte von innen stecke ein Schlüssel, weshalb die Tür nicht aufgehe. War aber alles gut, er war einfach nur zu doof (Wir haben uns lieb). Ich hab Wäsche gewaschen, für uns gekocht, die Küche aufgeräumt und im Fitnessstudio bin ich fast vom Crosstrainer gefallen. Mir wurde schwarz vor Augen und meine Kraft war plötzlich sinnloserweise weg. In meinem Kopf habe ich mich selbst angeschrien, wie bescheuert ich bin und, dass ich genug esse und das unmöglich mein Ernst sein kann, dass ich trotzdem Kreislaufprobleme kriege. Ich hab' es durchgezogen. Aufgeben ist keine Option.

-Rührtofu (193)
-Nudeln mit Cashew-Carbonara (768)
-Erdbeer-Bananen-Smoothie (136)
-1 TL Cashewmus (48)
=1145 kcal

-110 min Radfahren (-462)
-60 min Crosstrainer (-651)
=32 kcal

31.05.2016

Eines Tages halt ich den Atem an
Ich hoff' doch in deinen Armen dann
schenke dir mich, bitte, Liebste, verschwende mich nicht
Lauf ans Ende für dich, wir beide gegen den Rest der Welt
Wir können Schwäne sein, zur letzten Träne sein
Sollst in stürmischer See der Zeit Antwort meiner Gebete sein
Sieh doch, ich steh mit ein, als Letztes im Gefecht
Bin weiß Gott nicht die Schönste, doch geb mein Bestes, ich versprechs
und lass nun alles hinter mir, hin zu dir, hingeführt
Sie sagen Liebe vernebelt, doch ich war blind vor dir
Augen verschlossen, rumgerannt in meinen Fehlern
kamst als Erste durch von all den unbekannten Teilnehmern
Funken sprangen in meinen Venen, legten mich lahm
lass nicht los, nimm mich in Arm, so lang ich noch bin

Ich blickt zurück und denk, Gott hat mir Glück geschenkt
waren am Ende, dann die Wende, wurde zurückgelenkt
War Stück für Stück zersprengt vom Leben, wen kümmerts auch
War bloß ne Ruine, du meine Trümmerfrau
In einer Zeit wo die Schmerzen waren, da hab ich dann
bei dir Schutz gesucht, mein Licht im Meer der schwarzen Gesichter
Du warst Platz an der Sonne, leben im Licht
Gegengewicht, gleicher Gedanke, reden is nichts
Mein Segel am Schiff, Pflaster für Narben der Zeit
Bin weiß Gott nicht die Stärkste, doch diese Arme tragen dich weit
Auch wenn es dir komisch erscheint, folge blind in den Tot mit hinein
Nur noch so wenig Zeit, weiß manche Tage sind grau
Bin nicht der beste Mensch, doch du bist immer da für mich, wenn ich dich brauch'
und geb alles, verpreche an diesem Tage nun
Mein Ein und Alles, zum letzten Atemzug

Mein Herz wird getroffen von diesem Pfeil
Es ist kein Zufall, das ist Schicksal, weil
ich nicht ohne Liebe kann
Jede Frau braucht jemanden
dem sie in die Arme fliegt

So lang ich noch in deinen Armen lieg
So lang ich noch in deinen Armen lieg
Will ich das Beste sein, du bist mein Fels in der Brandung
Das was ich brauch', mein Leben, mein Licht, mein Herz

31.05.2016

30.05.2016

Es heißt ja, man könne Ängste überwinden, wenn man sich ihnen nur oft genug stellt. Ich denke, das ist eine Lüge. Ich habe mich heute gewogen, ich habe zwei komma zwei Kilo abgenommen ♥. 

-Schoko-Nicecream (491)
-weiße Bohnen und Salat (369)
-Vollkornbrot mit Erdnussmus (356)
=1216 kcal

-35 min gehen (-120)
-15 min Radfahren (-64)
-60 min Crosstrainer (-622)
-60 min Krafttraining (-319)
=91 kcal

29.05.2016

Ich liebe diesen Film.

29.05.2016

Ich schaue grade the biggest loser ♥ . Ich habe heute neue essbare Blüten gepflanzt, weil meine Katze Pipi in den Blumenkasten gemacht hat. Die Erde hole ich immer von draußen und als Blumenkasten kann man so gut wie alles verwenden. Ich bin zu arm, um mein Geld für Blumen auszugeben. Danach war ich im Fitnessstudio, habe aber nur Cardio gemacht, weil es einfach zuuu voll war.
Dann habe ich gekocht, die Küche aufgeräumt, Katzenkotze aufgewischt und den Müll rausgebracht. Und jetzt sitze ich in meinem Zimmer. Bin relativ zufrieden mit dem Tag ♥ .

-Rührtofu (374)
-Erdbeer-Bananen-Smoothie (134)
-Kaffee mit Sojamilch (66)
-Quinoa mit Gemüse (279)
=853 kcal

-30 min Crosstrainer (-300)
-10 min Radfahren (-43)
=510 kcal

28.05.2016

Viel zu viel gegessen. Allein schon diese Kekse, dessen Kaloriengehalt ich nicht mal kenne... aber hätte ich keine gegessen, hätte P. auch keine gegessen. Also hab' ich es halt gemacht. Konnte alles wieder einigermaßen durch Sport ausgleichen. Dummerweise macht das Fitnessstudio plötzlich Samstags früher zu, deshalb habe ich nicht so viel geschafft, wie ich eigentlich wollte.
P. und ich haben Kekskrümel an Ameisen verschenkt und dann beobachtet, wie sie die Krümel durch die Gegend tragen und viel zu große Stückchen versuchen in den Bau zu quetschen.

-Erdbeer-Nicecream (394)
-4 Kekse (~140)
-Nudeln mit Tomatensoße (520)
=1054 kcal

-36 min Crosstrainer (-393)
-ca 60 min gehen (-220)
=441 kcal

27.05.2016

Mein lieber Freund wollte nur bei den Leuten am Fluss "vorbeischauen". Wir waren für heute verabredet und ich habe ihm gesagt, er solle nicht zu spät kommen, weil ich morgen schon anders verplant bin. Ich habe gesagt, dass es mich nicht stört, wenn er etwas später kommt, aber mittlerweile ist es nach zehn. Wozu kommt er überhaupt? Nur um hier zu schlafen und dann morgens wieder abzuhauen? Ich wette, er hat zu viel getrunken und vergessen, dass er herkommen wollte.

-308g Kartoffeln (224)
-60g rote Linsen (217)
-40g Tomatenmark (36)
-200ml Sojamilch (80)
=557kcal

-60 min Crosstrainer (-656)
-15 min Fahrrad fahren (-65)
=-164kcal

25.05.2016

09.03.2016

Heute bei der Geschichts-Klausur versagt. Und in Mathe nichts verstanden (deshalb hasse ich es zu fehlen). War einkaufen und muss morgen neue Suppe kochen. Werde aber keine Tomaten reintun, rote statt grüne Paprika nehmen und von den Bohnen unbedingt die Stiele entfernen. Wieso sind alle so schlank obwohl sie ständig Müll in sich rein schaufeln?

Kaffee, viel Salat, Erdbeeren, 1 Kiwi, 1 Mandarine, Kohlsuppe, 1 Monster Zero
=694
60 min easy dance, 30 min Bauchintensiv, 50 min gehen (-642)
=52

08.03.2016

Ich bin ekelhaft.
Gestern hatte ich nur Kohlsuppe und jeweils eine Nektarine, eine Pflaume und eine Kiwi (=380). Zusätzlich war ich eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer und hab mich trotz extremer Kraftlosig- und Müdigkeit durch das Gerätetraining gequält (-444 =-64).
Heute dagegen habe ich durch einen großen Salat, die Tagesration Kohlsuppe und vorallem durch die Kartoffel mit Quark 589 kcal zu mir genommen und außer den Schulweg (50 min gehen) und ein paar Haushalts-Aufgaben absolut KEINEN Sport gemacht. (-159 =430) Sattdessen habe ich den halben Tag geschlafen. Weil das ja so produktiv ist.

07.03.2016

Ab heute ist Kohlsuppe angesagt. Wer sie nicht kennt: Es gibt verschiedene Varianten der "Kohlsuppen-Diät" und ich habe sie schon unter den verschiedensten Namen, wie "Vogue-Diät", "Vogue-Model-Diät", "Blitzdiät" oder "7 Kilo in 7 Tagen" gesehen.
Es existieren unterschiedliche Rezepte für die Suppe und unterschiedliche Spielregeln. Manche essen ausschließlich Kohlsuppe, manche essen so viel Kohlsuppe wie sie wollen und auf einer Seite steht sogar, je mehr Kohlsuppe man isst, desto besser. Und bei einer Variante kocht man eine Suppe und teilt sie sich für die ganze Woche ein.
Ich habe mich für diese Variante entschieden:

Tag 1. Suppe & Obst (außer Bananen und Melonen)
Tag 2. Suppe, Gemüse (außer Erbsen und Mais), eine Kartoffel & Quark
Tag 3. Suppe, Gemüse & Obst so viel man will
Tag 4. Suppe, Bananen & fettarme Milch
Tag 5. Suppe, 200g Geflügel oder Fisch & 6 Tomaten
Tag 6. Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will
Tag 7. Suppe, Gemüse und Fleisch so viel man will

Da ich vegan lebe, werde ich logischerweise auf Soja-Produkte zurückgreifen. Außerdem werde ich mich beim Obst zurückhalten. Viel Sport ist auch geplant.

Ich habe heute eine Hälfte der Suppe gekocht, die bis einschließlich Donnerstag reichen muss. Ich musste sie, obwohl es nur die Hälfte an Zutaten war, auf 2 große Töpfe aufteilen. Man kann sich also vorstellen, wie VIEL das ist. Die zweite Hälfte koche ich dann am Donnerstag. Beim schnibbeln habe ich mir 3 Mal in den Daumen geschnitten und die 3 Riesen-Zwiebeln waren auch nicht ohne. Die Suppe ist sogar echt lecker. Wahrscheinlich werde ich das in 3 Tagen anders sehen. Ich habe etwas Angst vor den überall angekündigten Blähungen, aber das überlebe ich schon (ich mache mir eher Sorgen um meine Mitmenschen). Das Ergebnis stelle ich dann nächsten Montag auf die Diäten-Seite. Ich bin sehr gespannt.

Zutaten für eine Woche:
1 Esslöffel Olivenöl
1 Suppenwürfel
12 frische Tomaten
1 große Sellerieknolle
1 großen Kopf Weißkohl
1 Kilo grüne Bohnen
2 grüne Paprikaschoten
1 Kilo Karotten
6 große Zwiebeln
Gewürze und Kräuter


Rezept:
Das ganze Gemüse in kleine Stücke schneiden. Zwiebeln in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Kräutern abschmecken.

06.03.2016

Gestern waren mein Freund, zwei Kumpels und ich auf einem Punk-Konzert. Die Bands waren ganz gut, wir haben ein paar Bier und Flimm getrunken, ich habe den halben Abend damit verbracht einen Korken auszuhöhlen. Die andere Hälfte war ich auf dem Klo, weil ich offensichtlich allergisch auf Nahrung reagiere. Kurz haben wir getanzt, das war schön. Drinnen darf man nicht rauchen, deshalb habe ich nicht geraucht, weil es kalt war. Ich habe 1 1/2 Croissants mit Salami und Käse, 1 Brötchen mit Marmelade, 1 Schüssel Hafercrunchy, 5 Kekse, 4 Muffins und eine halbe Lasagne gefressen. Mit dem Alkohol komme ich da auf über 4000 Kalorien. Das muss man erst mal schaffen. Aber es war nicht anders geplant. Ab morgen mache ich die Kohlsuppen-Diät. Erstaunlicherweise habe ich die noch nie gemacht, obwohl ich schon so viel davon gehört habe. Naja, ich werde jedenfalls eine Art Erfahrungsbericht schreiben.

-8 Brötchen (1200)
-35 min gehen (-111)
=1089

04.03.2016

Mein Gewicht steht still, das ist wirklich deprimierend.

-Kaffe schwarz (3)
-Soja-Joghurt + Banane (145)
-Cola light
-grüner Tee
-Salat mit Mais und Joghurt-Dressing (41)
=189

-7-Minuten Workout (-73)
-Tigh Gap-Workout (-91)
=25

01.03.2016

Als ich heute in der Schule mit meiner Mitschülerin (J) auf der Toilette war, war in einer anderen Kabine eine Bulimikerin. Das habe ich sofort erkannt. Sie hat gehustet und gespuckt und als sie rauskam, sah ich eine etwa 35-jährige, blonde Frau, die durch ihre Augenringe, ihre gekrümmte Haltung, ihren zittrigen Gang und ihr gequältes Lächeln eher wie 40 aussah. // Meine andere Mitschülerin (V) ist krank, deshalb sitze ich einen Platz weiter neben J und sie verbringt sogar die Pausen mit mir. Sie gibt mir dann eine Zigarette, damit ich mit ihr rauchen gehe und da wir - es klingt zwar eingebildet aber es ist so - mit einem Notendurchschnitt von 1,3 und ca 2,0 die besten sind, können wir auch ziemlich gut zusammen arbeiten und uns gegenseitig helfen. Heute morgen hat sie sogar den Vorschlag gemacht, dass ich wieder zu ihr rüber rutsche. // Mein Freund bringt heute Nachmittag was vom Dürüm-Mann mit, deshalb darf ich vorher nicht essen.  // Ich habe mir Lemon-Cake-Tee gekauft. // Bis zum Schulbeginn am Gymnasium (Ich hatte durch mein Alter noch grade so die Chance, denn mit 19 nehmen sie einen nicht mehr) werde ich dünn sein. Ich werde nicht wieder die Opfer-Rolle spielen.

-Kaffee schwarz (3)
-Monster Zero (15)
-Lemon-Cake-Tee (4)
-scharfer Dürüm (361) [vorraussichtlich]
=383

-50 min Schulweg (-167)
-30 min spazieren (-100) [vorraussichtlich]
=116

29.02.2016

-schwarzer Kaffee (3)
-Monster Zero (15)
-Gemüse-Reis (402)
=420 kcal

-50 min gehen (-164)
=256 kcal

Ich war schon wieder nicht beim Sport. Wie kann man so widerlich faul sein... Ich wünschte, es wäre wie damals, als wir zusammen Sport gemacht haben. Ich habe mich gar nicht getraut, faul oder gar erschöpft zu sein und somit zuzugeben, dass ich die Schwächere bin.

28.02.2016

Trotz Fresserei nur 400 Gramm zugenommen. Ich frage mich, ob mein Körper das Essen überhaupt angenommen hat. Es kam mir eher so vor, als hätte er es sofort wieder abgestoßen. Als wäre es einfach nur durchgerutscht.

-Asia-Gemüse mit Kartoffeln (333)
-Monster Zero (15)
=348 kcal

-30 min gehen (-100)
=248 kcal

Mein Freund findet mich nicht hübsch. Da bin ich mir ziemlich sicher. Das einzige was ich manchmal bin, ist offensichtlich "niedlich". Und damit kann ich mich schon glücklich schätzen. Irgendwann sucht er sich jemand besseres. An mir ist absolut nichts liebenswertes.

27.02.2016

"Saufen, saufen, saufen, saufen, saufen, fressen und ficken."

26.02.2016

Heute esse ich nicht.
Und morgen esse ich viel.
Forever fat.

0,5L weißer Pfirsich-Eistee (6)

25.02.2016

1 Teller Gemüse-Suppe (192)
2 Tassen schwarzer Kaffee mit Süßstoff (6)
1 Scheibe Toast mit dünn Marmelade (109)
500g Soja Joghurt (250)
3 zuckerfreie Kaugummis
=557

20 min Crosstrainer (-223)
25 min Krafttraining (-141)
50 min gehen (-164)
=29