Gestern hatte ich nur Kohlsuppe und jeweils eine Nektarine, eine Pflaume und eine Kiwi (=380). Zusätzlich war ich eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer und hab mich trotz extremer Kraftlosig- und Müdigkeit durch das Gerätetraining gequält (-444 =-64).
Heute dagegen habe ich durch einen großen Salat, die Tagesration Kohlsuppe und vorallem durch die Kartoffel mit Quark 589 kcal zu mir genommen und außer den Schulweg (50 min gehen) und ein paar Haushalts-Aufgaben absolut KEINEN Sport gemacht. (-159 =430) Sattdessen habe ich den halben Tag geschlafen. Weil das ja so produktiv ist.
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