Safe food

-Ananas ~ 59 kcal
-Avocado ~ 200 kcal
-Banane ~ 90 kcal
-Blumenkohl ~ 34 kcal
-Brokkoli ~ 34 kcal
-Erbsen ~ 69 kcal
-Erdbeeren ~ 34 kcal
-Granatapfel
-grüne Bohnen ~ 24 kcal
-Gurke ~ 12 kcal
-Hafermilch ~ 40 kcal
-Heidelbeeren ~ 42 kcal
-Honigmelone ~ 57 kcal
-Kartoffel ~ 71 kcal
-Khaki ~ 71 kcal
-Kichererbsen ~ 81 kcal
-Kidneybohnen
-Kirschen ~ 63 kcal
-Kiwi ~ 62 kcal
-Kohlrabi ~ 28 kcal
-Linsen
-Mais
-Mandarine ~ 54 kcal
-Mango ~ 62 kcal
-Mirabellen ~ 64 kcal
-Möhre ~ 26 kcal
-Nektarine ~ 61 kcal
-Orange ~ 47 kcal
-Pfirsich ~ 42 kcal
-Pflaume ~ 47 kcal
-Salat ~ 13 kcal
-Spargel ~ 20 kcal
-Spinat
-Süßkartoffel ~ 81 kcal
-Tee ~ 0 kcal
-Tomate ~ 16 kcal
-Trauben ~ 73 kcal
-Wassermelone ~ 28 kcal
-Weiße Bohnen
-Zitrone ~ 36 kcal
-Zwiebel ~ 28 kcal

Vollkorngetreide, Pseudogetreide, Kakao Nüsse & Samen
sind gesund aber nicht kalorienarm.

Eine selbstgemachte Praline aus Kakao und Datteln ist besser als Discounter-Vollmilchschokolade und eine Nudelsoße aus Mandelmus ist besser als aus (Soja-)Sahne.