26.10.2014

Heute war Brunch bei den Eltern von meinem Freund. Ich habe ein Vollkornbrötchen mit Gurken-Paprika-Paste (20g=34kcal) gegessen und ein kleines Glas Kakao getrunken. Und zwei Orangen. Und jetzt will meine Mutter noch Spaghetti mit Pesto machen, aber wenn ich 200g Spaghetti mit 45g Pesto esse, passt das. Habe heute ja auch einen Fußweg von 50 Minuten zurückgelegt und 5 Runden Just Dance gespielt. Und ich will nach dem Essen noch joggen gehen.

- 50 min gehen -195
- Vollkornbrötchen & Kakao +340
- 2 Orangen +84
- 2 Mandarinen +36
- tanzen -101
- Spaghetti mit Pesto +436

nach SGD-Regeln: 480 kcal v
normal: 600 kcal
streng. 896 kcal