09.05.2015

In der letzten Woche habe ich folgendes gegessen (+Sport):

Sonntag: 3 Liter Saft
Montag: 300g trockene Cornflakes (+60 min Fahrrad, 60 min Zumba, 30 min Cardio, 10 min Geräte)
Dienstag: 2 Liter Saft (+150 min Fahrrad)
Mittwoch: nichts (+60 min Fahrrad, 60 min Sporttanz, 60 min Kraft, 10 min Cardio)
Donnerstag: 1/2 Liter Apfelsaft (+20 min Fahrrad, 20 min gehen)
Freitag: 1 kleine Tasse Kakao (+150 min Fahrrad)